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Achtsamkeit üben

Hilfe bei Stress, Depression, Ängsten und häufigem Grübeln
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Michalak, Johannes; Meibert, Petra; Heidenreich, Thomas
Verfasserangabe: Johannes Michalak, Petra Meibert, Thomas Heidenreich
Bereich: Psychologie
Jahr: 2018
Verlag: Göttingen, Hogrefe
Mediengruppe: Sachbuch
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Stadtteilbücherei: Hauptstelle Bereich: Psychologie Standorte: MLM 6 MIC / Erdgeschoss Status: Entliehen Frist: 15.10.2024 Vorbestellungen: 0

Inhalt

Ratgeber für Betroffene, die an Stress, Ängsten, depressiver Verstimmung und häufigem Grübeln leiden und die sich durch Einüben einer achtsamen Lebenshaltung Zugang zu positiven Kräften verschaffen wollen. Er folgt dem MBSR-Ansatz von Jon Kabat-Zinn und der MBCT-Therapie dreier Depressionsforscher.

Details

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Systematik: Suche nach dieser Systematik MLM 6, MLO 65
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ISBN: 9783801726768
2. ISBN: 978-3-8017-2676-8
Beschreibung: 1. Auflage, 65 Seiten
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Originaltitel: Achtsamkeit üben
Mediengruppe: Sachbuch