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Kraft beginnt im Gehirn
mit Neuroathletik die Kraftentfaltung maximieren
Verfasser:
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Lienhard, Lars
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Verfasserangabe:
Lars Lienhard
Bereich:
Sport,Spiel,Basteln
Jahr:
2020
Verlag:
München, riva
Mediengruppe:
Sachbuch
Bücherei | Bereich | Standorte | Status | Frist | Vorbestellungen |
Stadtteilbücherei:
Hauptstelle
|
Bereich:
Sport,Spiel,Basteln
|
Standorte:
YBN
36
LIE / Untergeschoss
|
Status:
Verfügbar
|
Frist:
|
Vorbestellungen:
0
|
Wie viel Kraft ein Muskel erzeugen kann, wird in erster Linie vom Gehirn und dem zentralen Nervensystem bestimmt. Die Muskeln selbst sind nur die ausführenden Organe. In diesem Standardwerk erklärt Lars Lienhard, der führende deutsche Experte für neurozentriertes Training, wie das Gehirn durch neuronale Methoden stimuliert werden kann, um optimal Kraft zu generieren. Mithilfe effizientester Übungen lernen Sie, das Potenzial Ihrer Muskeln zu nutzen und Ihre Kraftleistung dadurch deutlich zu verbessern. Die über 100 bebilderten und ausführlich beschriebenen Übungen decken alle für das Krafttraining relevanten neuronalen Bereiche ab. Spezielle Empfehlungen zu jedem Bereich helfen Ihnen, Ihr eigenes Training zu optimieren und Ihre Performance erheblich zu steigern.
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Systematik:
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YBN 36
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ISBN:
9783742311351
Beschreibung:
333 Seiten, Illustrationen
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Originaltitel:
Kraft beginnt im Gehirn
Mediengruppe:
Sachbuch