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Kraft beginnt im Gehirn

mit Neuroathletik die Kraftentfaltung maximieren
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Lienhard, Lars
Verfasserangabe: Lars Lienhard
Bereich: Sport,Spiel,Basteln
Jahr: 2020
Verlag: München, riva
Mediengruppe: Sachbuch
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Stadtteilbücherei: Hauptstelle Bereich: Sport,Spiel,Basteln Standorte: YBN 36 LIE / Untergeschoss Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0

Inhalt

Wie viel Kraft ein Muskel erzeugen kann, wird in erster Linie vom Gehirn und dem zentralen Nervensystem bestimmt. Die Muskeln selbst sind nur die ausführenden Organe. In diesem Standardwerk erklärt Lars Lienhard, der führende deutsche Experte für neurozentriertes Training, wie das Gehirn durch neuronale Methoden stimuliert werden kann, um optimal Kraft zu generieren. Mithilfe effizientester Übungen lernen Sie, das Potenzial Ihrer Muskeln zu nutzen und Ihre Kraftleistung dadurch deutlich zu verbessern. Die über 100 bebilderten und ausführlich beschriebenen Übungen decken alle für das Krafttraining relevanten neuronalen Bereiche ab. Spezielle Empfehlungen zu jedem Bereich helfen Ihnen, Ihr eigenes Training zu optimieren und Ihre Performance erheblich zu steigern.
 

Details

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Systematik: Suche nach dieser Systematik YBN 36
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ISBN: 9783742311351
Beschreibung: 333 Seiten, Illustrationen
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Originaltitel: Kraft beginnt im Gehirn
Mediengruppe: Sachbuch