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E-Medium

Pilates gegen Osteoporose

Das ganzheitliche Training für gesunde Knochen
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Dietrich, Kristina
Bereich: muensterload
Jahr: 2023
Verlag: Meyer & Meyer
Mediengruppe: eMedium
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Inhalt

Die Pilates-Methode bildet einen optimalen Ausgangspunkt für ein zeitgemäßes Osteoporosetraining, welches den Schwerpunkt auf Koordination, Kraft und Ausdauer setzt. Das Training umfasst mehr als 100 Übungen - mit und ohne Sportgeräte. Es ist in drei Stufen unterteilt: Für Anfänger:innen bis Könner:innen und kann zur Prophylaxe aber auch bei bereits bestehender Erkrankung durchgeführt werden. Neben dem Bewegungsmangel gibt es weitere Faktoren, die eine Osteoporose zusätzlich begünstigen bzw. verursachen: Hormonelle Umstellungen, Über- aber auch Untergewicht, Mangelernährung und familiäre Veranlagungen. Diese Themen werden ebenfalls ausführlich von der Autorin behandelt.

Details

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ISBN: 9783840338342
Beschreibung: 160 S.
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: eMedium