Bücherei	Bereich	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Stadtteilbücherei: Hauptstelle	Bereich: Psychologie	Standorte: MLO 64 STR / Erdgeschoss	Status: Entliehen	Frist: 10.12.2024	Vorbestellungen: 0

FSK ab 0. Zwei Yogaprogramme, die von mentalem Druck befreien, wodurch sich die Anspannung in Muskeln und Gelenken sowie seelische Verspannungen lösen. Die Übungen zur Stress-Befreiung benutzen längeres Atemanhalten und Beugungen nach vorne, um die Entspannung zu unterstützen. Sie lösen Ängste, verbessern die Schlafqualität, unterstützen die Konzentration und haben eine Anti-Aging-Wirkung. Die Dehnungssequenz verbessert die Gelenkigkeit, lindert Schmerzen, verbessert deine Bewegungsfreiheit und reduziert das Risiko von Verletzungen.