Bücherei	Bereich	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Stadtteilbücherei: Hauptstelle	Bereich: Psychologie	Standorte: MLO 643 YOG / Erdgeschoss	Status: Entliehen	Frist: 10.12.2024	Vorbestellungen: 0

FSK ab 0.

Schauspieler: Turner, Ashlee

Genre: Sport

Fitness

Yoga

Body & Mind

 

Inhalt: Möchtest Du mehr Freude in deinem Leben haben und dich ausgeglichener fühlen? Yoga verbessert deine Gesundheit und Vitalität und gibt deinem Leben eine neue Balance. Die beiden exklusiven, aufeinander aufbauenden Programme wurden speziell für dich in einem wunderschönen Garten mit Blick auf den pazifischen Ozean aufgenommen, um dir zu helfen, Stärke und Beweglichkeit deines Körpers und Geistes zu unterstützen. Die belebenden Übungen für mehr Energie werden dir helfen, alle wichtigen Muskelgruppen zu trainieren, deine Ausdauer zu erhöhen, Konzentration zu verbessern und deine Lebensenergie zu erneuern. Die sanften Beweglichkeitsübungen wurden speziell dafür entwickelt, um die Verspannungen im Körper und Geist zu lösen. Dein Atem wird sanft im Einklang mit den fließenden Bewegungen deinem Körper zu mehr Bewegungsfreiheit und Gelenkigkeit verhelfen. Die Übungssequenz morgens wird deinen Kreislauf stimulieren, damit Du deinen Tag mit Klarheit starten kannst. Die Übungen abends werden dich von dem Tagesstress befreien und dich für einen erholsamen Schlaf vorbereiten.