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Das neue Psoas-Training

schmerzfrei, leistungsfähig und beweglich: die besten Übungen für den großen Lendenmuskel
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Froböse, Ingo; Schöber, Ulrike
Verfasserangabe: Ingo Froböse, Ulrike Schöber
Bereich: Sport,Spiel,Basteln
Jahr: 2017
Verlag: München, Südwest
Mediengruppe: Sachbuch
nicht verfügbar

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Stadtteilbücherei: Hauptstelle Bereich: Sport,Spiel,Basteln Standorte: YEN FRO / Untergeschoss Status: Entliehen Frist: 27.11.2024 Vorbestellungen: 0

Inhalt

Erst seit kurzer Zeit schenken ihm Medizin und Sportwissenschaft die Beachtung, die er verdient: Der große Lendenmuskel, auch Psoas genannt. Ist er verkürzt, verspannt oder schlicht nicht kräftig genug, äußert sich das in Hüftbeschwerden, Rückenschmerzen, einer einseitigen Körperhaltung und Koordinationsproblemen beim Sport. Abhilfe schafft hier das von Prof. Froböse entwickelte Psoas-Training. Neben Übungen für die Stabilisation und Kräftigung des Psoas und der ihn umgebenden Faszien finden sich im Buch ergänzende Psoas-Übungen, die speziell für bestimmte Sportarten geeignet sind (Laufen, Radfahren, Fußball, Schwimmen).

Details

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ISBN: 978-3-517-09546-2
2. ISBN: 3-517-09546-X
Beschreibung: 144 Seiten : Illustrationen : farbig
Schlagwörter: Musculus psoas major, Muskeltraining
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Mediengruppe: Sachbuch