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Erfolgreich lernen mit ADHS in Schule und Studium! ADHS - Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivit„tsst”rung. Von diesem Syndrom sind in Deutschland circa fnf Prozent der Kinder und Jugendlichen betroffen. Etwa 60 Prozent von ihnen nehmen ihre ADHS mit ins Erwachsenenalter. Bis dahin qu„len sie sich h„ufig durch eine Kombination von Selbstzweifeln, Antriebsst”rungen und Frustration. Dazu ist ADHS ein groáes Hindernis fr konzentriertes Lernen. Schwierigkeiten in Schule und Studium, schlechte Noten oder Probleme im Beruf sind die Folgen. Doch mit den richtigen Strategien kann es gelingen, die eigene ADHS in den Griff zu bekommen und erfolgreich mit ihr zu arbeiten. Diagnose ADHS: Fluch und Segen zugleich! ADHS (und brigens auch ADS) haben nicht nur schlechte Seiten. Viele Betroffene denken unkonventionell und sind Erfinder. Sie sind hartn„ckig und brennen fr Dinge, die sie interessieren; in solchen F„llen k”nnen sie sich auch stundenlang konzentrieren. Einige Menschen mit ADHS sind zudem hochbegabt. Begeisterungsf„higkeit, Spontaneit„t und Ideenreichtum sind nur einige der positiven Eigenschaften, die viele Schler, Studenten und Erwachsene mit ADHS haben. Dennoch ist ADHS ein groáes Hindernis fr konzentriertes Lernen in der Schule und im Studium, denn eines der Hauptsymptome ist Ablenkbarkeit. Aber dagegen kannst du etwas unternehmen. Von ADHSler zu ADHSler... Es gibt hunderte Bcher zum Thema "Lernen mit ADHS". Einige davon sind in Ordnung. Doch die meisten sind das Papier nicht wert, auf dem sie gedruckt sind. Diese Werke stammen in der Regel von Menschen, die von der Praxis nicht den blassesten Schimmer haben. Sara D”rwald - die Autorin dieses Buches - schon. Sara hat ADHS. Auáerdem hat sie Abitur, eine abgeschlossene Ausbildung, einen Job, Auslandserfahrung, viele Freunde und in Krze ihren ersten Studienabschluss in der Tasche. Sara weiá, wie erfolgreiches Zeit- und Selbstmanagement mit ADHS funktioniert. Ihre besten Tipps und Tricks verr„t sie in diesem Buch. Die besten Techniken und Strategien In diesem Buch erf„hrst du, wie du mit deiner ADHS konzentriert lernen kannst. Dazu lernst du 50 konkrete Methoden in 10 verschiedenen Kategorien kennen, die schon tausenden ADHSlern geholfen haben. Diese Inhalte erwarten dich:  Fr Orientierung sorgen  Eindeutige Priorit„ten setzen  Klare Strukturen schaffen  Produktive Arbeitsatmosph„re herstellen  Den Anfang finden  Den Fokus finden  Lange konzentriert bleiben  Zurck in die Spur  Langfristige Pl„ne schmieden  Dauerhaft motiviert bleiben Konzentriert lernen mit ADHS - aber ohne Druck! Es geht bei all diesen Hilfestellungen nicht darum, zum Dauerlerner zu werden. Das Ziel ist nicht, dass du in jeder Minute, in der du dich konzentrieren kannst, lernst und deine Zeit am Schreibtisch verbringst. Es geht darum, dass du anf„ngst. Wer einmal in Bewegung ist, dem f„llt es leichter, auch weiterzugehen, wenn er abgelenkt ist oder keine Lust mehr hat. Wenn du dieses Buch gelesen hast, wirst du dich mit deiner ADHS vers”hnen und sogar mit ihr zusammenarbeiten k”nnen. Deine ADHS-Gebrauchsanleitung! Vor dir liegt nicht irgendein langweiliges Sachbuch, sondern eine praxisnahe Gebrauchsanleitung. Du kannst auch mit ADHS konzentriert lernen und erfolgreich in der Schule und im Studium sein. Deine ADHS mag dich h„ufig vor groáe Herausforderungen stellen, doch du kannst lernen, clever damit umzugehen und das Beste aus dieser Ressource zu machen. Zappeligkeit, Ablenkung und Gefhlsausbrche k”nnen kontrolliert und in produktive Bahnen gelenkt werden. Ganz ohne Druck, ein paar einfache Ans„tze reichen schon aus. Welche das sind und wie die Autorin dieses Ratgebers es geschafft hat, ihre ADHS in den Griff zu bekommen, erf„hrst du in diesem Buch.