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Stadtteilbücherei: Hauptstelle	Bereich: Psychologie	Standorte: MLV 2 HAC / Erdgeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Ganzheitliches 4-Wochen-Selbsthilfeprogramm zur bewussten Auseinandersetzung und Überwindung einer Depression, das eine feste Tagesstruktur mit den Komponenten Reflexion, Ernährung, Bewegung, Achtsamkeit und Freude vorsieht. Mit zahlreichen Übungen und Meditationen für Ruhe und Gelassenheit.