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Die Fitmacher-Formel

das 60-Tage-Progamm des Promitrainers
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Santoro, Marco; Brüggemann, Gela
Verfasserangabe: Marco Santoro ; Gela Brüggemann
Bereich: Sport,Spiel,Basteln
Jahr: 2014
Verlag: München, Südwest
Mediengruppe: Sachbuch
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Exemplare

BüchereiBereichStandorteStatusFristVorbestellungen
Stadtteilbücherei: Hauptstelle Bereich: Sport,Spiel,Basteln Standorte: YBN 36 SAN / Untergeschoss Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0

Inhalt

Ein 60-Tage-Programm ohne Geräte, das Klassiker wie push-ups und Squats mit Koordinationsübungen, Boxelementen und Ausdauertraining kombiniert. Dazu ein Motivations- und Ernährungsteil sowie 40 Rezepte.

Details

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Systematik: Suche nach dieser Systematik YBN 36
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Schönheit u. Fitness
ISBN: 978-3-517-08976-8
2. ISBN: 3-517-08976-1
Beschreibung: 192 S. : zahlr. Ill. (farb.)
Schlagwörter: Ausdauertraining, Gewichtsabnahme, Muskeltraining, Übungssammlung, Gesunde Ernährung, Ratgeber, Kochbuch
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Mediengruppe: Sachbuch