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Laufen - Das Trainingsbuch

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Verfasserangabe: [Autoren: Lucia Kühner ; Jan Koch. Fotos: Florian Eisele]
Bereich: Sport,Spiel,Basteln
Jahr: 2014
Verlag: Köln, Naumann & Göbel
Mediengruppe: Sachbuch
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Exemplare

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Stadtteilbücherei: Hauptstelle Bereich: Sport,Spiel,Basteln Standorte: YGM LAU / Untergeschoss Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0

Inhalt

Einsteigern werden Ausrüstung, Lauftechnik, Übungen für Aufwärmen, Kraft und Beweglichkeit, Trainingsplanung, Ernährung und Verletzungsprophylaxe mit Fotos klar erklärt. Mit Selbsttest zur Fitness des angehenden Läufers.

Details

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Systematik: Suche nach dieser Systematik YGM
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ISBN: 978-3-625-17120-1
2. ISBN: 3-625-17120-1
Beschreibung: 128 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. + DVD
Schlagwörter: Dauerlauf, Training, Langstreckenlauf
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Kühner, Lucia; Koch, Jan; Eisele, Florian [Ill.]
Mediengruppe: Sachbuch