Cover von Wenn Essen nicht satt macht wird in neuem Tab geöffnet
E-Medium

Wenn Essen nicht satt macht

emotionales Essverhalten erkennen und überwinden
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Taitz, Jennifer L.
Bereich: muensterload
Jahr: 2013
Verlag: Balance Verlag
Mediengruppe: eMedium
Vorbestellbar: Ja Nein
Voraussichtlich entliehen bis:
Zum Download von externem Anbieter wechseln - wird in neuem Tab geöffnet

Exemplare

BüchereiBereichStandorteStatusFristVorbestellungen
Stadtteilbücherei: eAngebot Bereich: muensterload Standorte: Status: Zum Herunterladen Frist: Vorbestellungen: 0

Inhalt

Sahnetorte und Schokolade spenden kurzfristig Trost, langfristig werden sie oft mit zusätzlichen Kilos bezahlt. Dieses therapeutisch fundierte Selbsthilfebuch führt über den achtsamen Umgang mit den eigenen Emotionen zu einem gesunden Essverhalten. Wer kennt das nicht: Essen, ohne wirklich hungrig zu sein, als Mittel gegen Frust, Langeweile oder Stress. Die DBT-Therapeutin Jennifer Taitz erklärt verständlich und mit vielen Fallbeispielen die psychologischen Aspekte von Nahrungsaufnahme und übermäßigem Essen. Sie vermittelt auch denen, die schon alle möglichen Diäten als Mittel gegen ihre unkontrollierte Gewichtszunahme versucht haben, effektive Fertigkeiten, um ihr Gewicht zu reduzieren. Basierend auf Erkenntnissen und Methoden der Kognitiv-Behavioralen Therapie zeigt dieses Buch, wie über den konstruktiven Umgang mit Ärger und Stress der Weg zu einem gesunden Essverhalten ohne Kalorien zählen frei wird. Empfehlenswert für alle, die mit ihrem Essverhalten (oder mit ihrem Gefühlsleben) unzufrieden sind und nach einem Weg jenseits weiterer Diätvorschriften suchen.

Details

Suche nach diesem Verfasser
Suche nach dieser Systematik
Suche nach diesem Interessenskreis
ISBN: 978-3-86739-756-8
Beschreibung: 321 S.
Suche nach dieser Beteiligten Person
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: eMedium