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Stadtteilbücherei: Hauptstelle	Bereich: Medizin	Standorte: VEL 7 VIT / 2. Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Je nachdem, welche Aufgaben man zu bewältigen hat und welchen Belastungen man ausgesetzt ist, sind bestimmte Partien der Rückenmuskulatur verspannt und schmerzen. Diese DVD bietet daher 5 verschiedene Kurzprogramme. Wer viel im Sitzen und am Bildschirm arbeitet, neigt zu Verspannungen im Nacken und Schulterbereich, hier bietet sich beispielsweise das Relaxtraining für den Nacken an. Wer körperlich viel leistet, muss seine Wirbelsäule und die gesamte Rückenmuskulatur stärken und übt am besten mit Core-Impulse für einen stabilen Rücken. Alle Module lassen sich gezielt einzeln oder als Komplettprogramm absolvieren.