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Laufen bis zum Marathon

die besten Strategien für Training und Lauf ; mit Plänen von 10 Kilometer bis zum Marathon ; [CD mit Trainingsmusik für optimale Schrittfrequenz]
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Baur, Christof; Thurner, Bernd
Verfasserangabe: Christof Bauer ; Bernd Thurner
Bereich: Sport,Spiel,Basteln
Jahr: 2008
Verlag: München, Knaur
Mediengruppe: Sachbuch
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Stadtteilbücherei: Magazinbestand Bereich: Sport,Spiel,Basteln Standorte: YGM BAU / Bitte sprechen Sie uns an Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0

Inhalt

Übungsprogramme für Technik- und Krafttraining sowie Laufpläne für 10 Km, Halb- und Marathon, Ausrüstungs- und Ernährungstipps machen fit für den Tag X. Die beigefügte CD "Runner's Music" hilft, die Schrittfrequenz zu optimieren.

Details

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ISBN: 978-3-426-64584-0
Beschreibung: 160 S. : Ill. (farb.) + CD
Schlagwörter: Marathonlauf, Training
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Mediengruppe: Sachbuch