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Stadtteilbücherei: Hauptstelle	Bereich:	Standorte:	Status: In Einarbeitung	Frist:	Vorbestellungen: 0

Ein kleiner Ärger ruiniert den Tag, Selbstzweifel führen zu endlosem Grübeln. Statt diese Gefühle ziehen zu lassen, analysieren und bearbeiten wir sie in der Hoffnung, dass es uns dann besser geht. Psychotherapeutin Gitta Jacob warnt jedoch: Damit erreichen wir oft das Gegenteil. Dieses Buch zeigt, wie wir unsere Emotionen gut regulieren können.