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Fit & stark mit Sophia

erfolgreich trainieren ohne Geräte : mit Trainingsplan für die Traumfigur
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Thiel, Sophia
Verfasserangabe: Sophia Thiel
Bereich: Sport,Spiel,Basteln
Jahr: 2018
Verlag: München, ZS
Mediengruppe: Sachbuch
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Exemplare

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Stadtteilbücherei: Hauptstelle Bereich: Sport,Spiel,Basteln Standorte: YBN 36 THI / Untergeschoss Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0

Inhalt

Vorgestellt wird ein effektives Trainingsprogramm für zu Hause vor, das sich nahezu ohne Geräte durchführen lässt. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht: gut umsetzbaren Übungen von Warm-up über Workouts für die einzelnen Muskelgruppen bis Cool-down; mit Trainingsplan für vier Wochen.

Details

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Systematik: Suche nach dieser Systematik YBN 36
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ISBN: 9783898839105
2. ISBN: 978-3-89883-910-5
Beschreibung: 1. Auflage, 181 Seiten : Illustrationen
Schlagwörter: Fitnesstraining, Krafttraining
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Originaltitel: Fit & stark mit Sophia
Mediengruppe: Sachbuch