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Lass die Angst ziehen

den Sorgenkreislauf durchbrechen und angstfrei leben
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Callesen, Pia; Futtrup, Anne Mette
Verfasserangabe: Pia Callesen mit Anne Mette Futtrup ; aus dem Dänischen von Kerstin Schöps
Bereich: Psychologie
Jahr: 2021
Verlag: Weinheim, Beltz
Mediengruppe: Sachbuch
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Stadtteilbücherei: Hauptstelle Bereich: Psychologie Standorte: MLV 3 CAL / Erdgeschoss Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0

Inhalt

Die dänische Psychotherapeutin führt ein in die "Metakognitive Therapie", die zur Zeit effektivste Methode zur Befreiung von Ängsten. Anhand von Übungen lernt man sich von den Angst und Sorgen auslösenden Triggergedanken abzuwenden und einen Zustand losgelöster Achtsamkeit zu erreichen.

Details

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Systematik: Suche nach dieser Systematik MLV 3
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ISBN: 9783407866202
Beschreibung: 1. Auflage, 285 Seiten, Illustrationen, farbig
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Schöps, Kerstin [Übers.]
Originaltitel: Grib livet - slip angsten
Mediengruppe: Sachbuch