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Fit in 15

die 15-Minuten-Formel für deine tägliche Dosis Gesundheit : mit effektiven Workouts und cleveren Rezepten
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Tschirner, Thorsten (Verfasser)
Verfasserangabe: Thorsten Tschirner
Bereich: Sport,Spiel,Basteln
Jahr: 2024
Verlag: München, GU
Mediengruppe: Sachbuch
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Stadtteilbücherei: Hauptstelle Bereich: Sport,Spiel,Basteln Standorte: YEM TSC / Erdgeschoss Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0

Inhalt

Für Menschen ohne Trainingserfahrung. Mit Fitnesstest, 13 Eigengewichtsübungen, die daheim oder im Fitnessstudio ausgeführt werden können, Kombinationsempfehlungen für 15-minütige Workouts und 15 Rezepte. Ergänzt durch eine 30-tägige Challenge mit Workouts, Ernährungs- und Lebensstilempfehlungen.

Details

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Systematik: Suche nach dieser Systematik YEM
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ISBN: 9783833895852
Beschreibung: 1. Auflage, 160 Seiten, Illustrationen, farbig
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Mediengruppe: Sachbuch