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Stadtteilbücherei: Hauptstelle	Bereich: Psychologie	Standorte: MLO 643 SAR / Erdgeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Zehn klassische Übungen aus der Tradition des Pranayama, der Meditation über die Atmung, die einfach im Alltag durchzuführen sind. Sie lösen Blockaden, regen den Energiefluss im Körper an und helfen die Körperfunktionen zu verbessern. Der bekannte indische Musikers Roop Verma hat speziell für diese CD die Musik kombiniert und eingespielt. Nach vorbereitenden Infos und einer Atem-Basisübung folgen 6 verschiedene Atemübungen: Kapalabhati (der Feueratem), Prana Vayu (der vitalisierende Atem), Samana Vayu (der nährende Atem), Vyana Vayu (der ausdehnende Atem), Apana Vayu (der reinigende Atem) und Udana Vayu (der expressive Atem). Die Autorin ist eine direkte Schülerin von Swami Vishnu-Devananda und lehrt seit über 30 Jahren weltweit Yoga, Meditation und Atemtechnik. Einfühlsam gelesen von Dagmar Dempe.