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Stadtteilbücherei: Hauptstelle	Bereich: Psychologie	Standorte: MLO GAI / Erdgeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

FSK o. A. Sport; Yoga; Body & Mind

 

Features: Anti-Stress Ernährungsplan (ca. 6 Minuten);

 

Inhalt: Mit Hilfe unserer Stress Management Übungen kannst Du auf natürlichem Weg entspannen und Deine Sinne erfrischen. Ob mit Yoga, T'ai Chi oder Meditation - Gaiam bietet Dir eine Variation von Übungen zum Relaxen und Auffrischen!

 

Stress Relief Yoga für Anfänger:

Diese Sequenz führt Dich durch Übungen zur Entspannung und Meditation und zeigt Dir den Weg zu Balance und Ausgeglichenheit. (ca. 23 Min.)

 

Beruhigendes T'ai Chi für Anfänger:

Stärke und forme Deine Muskeln und schaffe gleichzeitig Harmonie für Gedanken, Körper und Geist für ein Leben ohne Stress. (ca. 31 Min.)

 

Entspannende Meditation:

Anspannungen lösen, Stress abbauen, kontrolliere Dein persönliches Tempo, damit Du in Balance leben und entspannen kannst. (ca. 18 Min.)