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Jungbrunnen und Supermedizin Intervallfasten Seit Jahrtausenden sucht die Menschheit nach dem Jungbrunnen, nach dem Geheimnis eines gesnderen, glcklicheren, kraftvolleren und vitaleren Lebens. Und dann ist die Antwort so einfach. šber einige Stunden einfach nichts zu essen, f”rdert nachweislich die Zellverjngung: Die sogenannte Autophagie sorgt dann fr die Selbstreinigung und Regeneration der Zellen die Forschungen dazu wurden 2016 sogar mit dem Medizinnobelpreis ausgezeichnet. Das 16:8-Intervallfasten basiert auf dieser Erkenntnis und ist ganz einfach in den Alltag zu integrieren. Dieses Buch zeigt Ihnen auch, wie Sie durch regelm„áige Meditation Stress und unn”tige Essimpulse reduzieren und mit Mentaltechniken den ganzheitlichen Jungbrunnen-Effekt nachhaltig aktivieren. Aus dem Buch:  Raus aus der Di„tfalle  Fastenph„nomen Autophagie - Jungbrunnen und Supermedizin  Intervallfasten (Intermittierendes Fasten)  Typgerechte Ern„hrung und Detox-Techniken  Glcklich und gesund mit Achtsamkeit und Meditation  Mentaltechniken fr leichtes Gelingen  Buchbonus mit Zugang zu Audio-Files und Arbeitsmaterialien Der Hype ums Intervallfasten ist ungebrochen. Denn regelm„áige Esspausen wirken nachweislich wie ein Jungbrunnen: Ihr Guide fr den Einstieg in die Erfolgsmethode.