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Stadtteilbücherei: Hauptstelle	Bereich: Psychologie	Standorte: MLO 6 LEP / Erdgeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Von Lampenfieber über Schlafstörungen, Schmerzen, Bluthochdruck bis hin zu Burnout und Beziehungsproblemen - Meditationen mit Mudras und Mantras bieten effektive Hilfe in Krisensituationen. Selbst wer noch nie meditiert hat, kann die im Buch beschriebenen Kurzmeditationen anwenden, um sich selbst zu stabilisieren. Die Heilmeditationen dauern zumeist elf Minuten und entstammen der indischen Yogatradition. Zeichnungen veranschaulichen die Körper- und Fingerhaltung - einfach und effektiv.