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 5 Prinzipien frs Elternsein: fr mehr Selbstbestimmung und Selbstfrsorge, gegen Frust, Kraftlosigkeit und negative Erwartungen Coaching fr zuhause: mit den 82 besten šbungen aus FamilienberatungenDie 5 Prinzipien fr dein gutes Eltern-GefhlLeidest du darunter, dass du mit der Geburt deines Kindes ein ganzes Stck Selbstbestimmung und Kompetenzgefhl abgegeben hast und im Alltag manchmal einfach nur noch funktionierst? Anders fhlen, neu denken, besser handeln, regulierter und selbstbestimmter werden - all das ist m”glich. Inke Hummel zeigt dir einen sicheren Weg in einen leichteren Familienalltag, in dem du dich selbst neben deinem Kind gut im Blick beh„ltst sowie Frust und eine negative Erwartungshaltung abbaust. Das ist Selbstfrsorge, w„hrend du den Alltag mit deinem Kind lebst."Mir ist das alles zu viel!", "Das soll aufh”ren!", "Ich will hier weg!" Wenn dir solche S„tze im Familienalltag immer wieder mal in den Kopf schieáen, ist das kein Grund fr Schamgefhle oder aber um tats„chlich wegzurennen. Denn du kannst diesen Gedanken etwas entgegensetzen und zumindest teilweise raus aus dem Gefhl der totalen Fremdbestimmung kommen. Inke Hummel nimmt dich in ihrem Buch als Profi an die Hand mit den 82 besten šbungen aus ihren Familienberatungen. Mit ihrer Untersttzung nimmst du fehlende Selbstbestimmung und -frsorge,mangelnde Kraft, st„ndigen Frust und wenig hilfreiche Erwartungshaltungen in Angriff. Vom Mssen zum Wollen - dein Weg in einen leichteren Familienalltag, der Spaá macht und nicht nur aus bloáem Funktionieren besteht!