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Das Runtastic-Laufbuch

Lauf dich schlank und fit in nur 10 Wochen
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Verfasserangabe: in Zusammenarbeit mit Sascha Wingenfeld
Bereich: Sport,Spiel,Basteln
Jahr: 2015
Verlag: München, riva
Mediengruppe: Sachbuch
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Exemplare

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Stadtteilbücherei: Hauptstelle Bereich: Sport,Spiel,Basteln Standorte: YGM RUN / Untergeschoss Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0

Inhalt

Mit einem 10-Wochen-Trainingsplan informiert Runtastic über Lauftechnik, Planung, Ernährung, Motivation, Prophylaxe und zeigt Übungen zur Steigerung von Kraft und Ausdauer. Dazu gibt er Extratipps für das Training.

Details

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ISBN: 978-3-86883-662-2
2. ISBN: 3-86883-662-4
Beschreibung: 1. Aufl., 206 S. : zahlr. Ill. (farb.)
Schlagwörter: Gesunde Ernährung, Gewichtsabnahme, Lauf, Ratgeber
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Wingenfeld, Sascha [Bearb.]
Mediengruppe: Sachbuch