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Life Skill System
mit Plan zur besten Version deiner selbst
Verfasser:
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Kirchenberger, Timo (Verfasser)
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Verfasserangabe:
Timo Kirchenberger
Bereich:
Sport,Spiel,Basteln
Jahr:
2022
Verlag:
Stuttgart, Pietsch
Mediengruppe:
Sachbuch
Bücherei | Bereich | Standorte | Status | Frist | Vorbestellungen |
Stadtteilbücherei:
Hauptstelle
|
Bereich:
Sport,Spiel,Basteln
|
Standorte:
YEN
KIR / Untergeschoss
|
Status:
Verfügbar
|
Frist:
|
Vorbestellungen:
0
|
Dieser Ratgeber bietet Selbstoptimierung nach Plan und mit System. Neben vielen Trainings- und Übungstipps geht es beim „Life Skill System“ um alle Bausteine, die für einen gesunden Lifestyle wichtig sind: gesunde Ernährung, erholsamer Schlaf, effektives Regenerieren und mentale Stärke. Diese relevanten Kategorien werden im Buch eingehend vorgestellt und als miteinander verknüpftes, interagierendes System betrachtet. Wer die wertvollen Ratschläge befolgt, kann Punkte sammeln und notieren. Dieser „Gamification-Ansatz“ motiviert nachhaltig dazu, den Lebensalltag aktiv anzugehen, umzukrempeln und zu optimieren.
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YEN, VC
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ISBN:
978-3-613-50932-0
Beschreibung:
1. Auflage, 255 Seiten
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Sprache:
Deutsch
Mediengruppe:
Sachbuch