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Stadtteilbücherei: Hauptstelle	Bereich: Psychologie	Standorte: MLO 7 PRO / Erdgeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine sehr effektive Methode, um sich tief zu entspannen und dauerhaft zu innerer Ruhe zu gelangen.

Der examinierte Pädagoge und Experte für Stressbewältigung Chris gibt Ihnen alle nötigen Informationen und leitet Sie harmonisch durch zwei unterschiedliche Anwendungsprogramme. Lernen Sie mit Leichtigkeit durch gezieltes Anspannen und abruptes Lösen einzelner Muskelgruppen den Zustand perfekter Entspannung zu erreichen! Beruhigende Entspannungsmusik unterstützt Ihren Stress-Abbau dabei auf angenehme Weise.